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黄传贵:忙忙碌碌亦保健

日期:2021-03-09 16:32:34  来源:来源:人民政协报  作者:王晶
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黄传贵:忙忙碌碌亦保健

 

来源:人民政协报  王晶

 

说起自我保健,全国政协委员黄传贵哈哈一笑:“其实我平常的生活非常不规律,早晨经常顾不上吃饭,中午有时忙到一两点,连水都忘了喝,晚饭时间根据工作情况随时变动,有时六七点吃,有时十一二点才吃。”

黄传贵有他独到的见解:“忙忙碌碌即保健,生活不规律即规律。”他举例说,温室里的花朵,日照、温度、湿度等各方面条件都很稳定,生活不可谓不规律,可脆弱得不堪一击;路边的野花要承受变化无常的气候,生存条件恶劣,哪有什么规律可言?但只有它能经得起风吹雨打。现代人越来越关注健康,有的人过于在意“规律”,偶尔一次“违规”,便生病了。

到此,如果认为黄传贵是在提倡生活无所禁忌,那你就大错特错了。其实黄传贵很注重保健细节,他虽然睡眠时间不多,但特别注重晚上11点到凌晨3点半的睡眠。他说,这是睡眠的黄金时间,这个时间段睡眠质量高,意味着一天的精神状态都很好。他不吃保健品,但饮食讲究营养化、药膳化、口味化、多品种化,即选择有营养的食物、有食疗作用的食物、自己爱吃的食物(这说明身体需要)、种类丰富的食物。

忙碌起来的黄传贵会感觉很充实,几乎不感到累。实在需要休息,他就采取“换位法”,比如写文章累了,就看看报纸,或做做体力劳动;考虑张三的治疗方案感到疲倦了,就想想李四的治疗方案,这就是调节。

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